닥터유의 건강 블로그

물을 적게 마시면 발생하는 3가지 신체 변화 안녕하세요~ 물 많이 마시기의 중요성, 여러분 모두 아시죠? 물을 많이 마시면 어떤 효과가 있고, 물을 적게 마시면 어떤 부작용이 있는지, 또 어떤 물을 얼마나 마셔야하는지 닥터유가 알려드리겠습니다. 광고, 협찬 없는 순수 정보성 글입니다 목차 1. 혈관 건강 2. 신진대사 3. 장 기능 4. 얼마나 마셔야할까? 5. 어떤 물을 마셔야할까? 1. 혈관 건강 혈액이 끈적끈적하고 지나치게 높은 것은 혈관류 질병을 일으키는 중요 원인 중 하나입니다. 물을 많이 마시면 혈액을 희석하고, 혈액의 끈기를 낮춰 혈관 질환을 예방합니다. 반대로 물을 적게 마시면, 혈액의 끈적임이 계속 증가되어 각종 혈관 질환을 일으키기 쉽습니다. 2. 신진대사 신체의 대부분의 대사폐기물은 ..

물을 마시면 살이 빠진다? 물을 많이 마시면 살이 빠진다는 말, 여러분은 믿으시나요? 많은 의사들이 다이어트시 다량의 물 섭취를 권장하는데요, 그 7가지 이유 함께 알아보시죠. 광고, 협찬 없는 순수 정보성 글입니다 목차 1. 식욕 억제 2. 콜레스테롤 저하 3. 근육 단련 4. 소화 작용 5. 변비 6. 독소제거 7. 갈증과 배고픔 1. 식욕 억제 물을 마시면 식도와 위에 물이 지나가게 되고, 자극이 있게 됩니다. 또한 수분이 위의 공간을 일정부분 차지해 허기를 줄이고 포만감을 높여 식욕을 떨어뜨립니다. 한마디로 좋은 식욕 억제제라고 볼 수 있죠. 2. 콜레스테롤 저하 콜레스테롤이 높으면 고혈압, 심장병에 걸릴 위험이 큽니다. 콜레스테롤이 높으면 신진대사가 느려져 살을 빼기가 더 힘들어집니다. 이때 물..